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外國人真的不坐月子嗎？外國媽咪生完寶寶之後都吃什麼呢？跪婦麻麻最近整理了自己在美國生完寶寶之後，醫院提供的飲食，包含菜單與三餐加點心的照片，歡迎媽咪們參考。

(圖片來源：http://uk.businessinsider.com/kate-middleton-second-royal-baby-2015-4)

最近英國凱特王妃生完寶寶出院。她腳蹬高跟鞋，頭髮整理得很柔順，神采奕奕的出現在全世界面前。

突然間，「到底要不要坐月子」，變成了一個很夯的話題。

跪婦麻麻覺得，坐不坐月子是一種文化和個人選擇，沒有所謂的對與錯。

讓產婦覺得舒服，並且獲得足夠的休息和均衡飲食，才是最重要的。

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跪婦麻麻生產的醫院設備不錯，產房有夠大，而且還是單人產房，不必跟別的產婦擠一間。

如果是自然產的話，許多美國的醫院是待產、生產、復原都在同一間產房裡面，讓產婦不必挺著大肚子跑來跑去換房間，這一點我覺得很貼心。

正式進入產房之前，還有一個小小會客室，裡面佈置了桌椅和雜誌，訪客可以先待在那邊看雜誌，等產婦忙完之後再進入真正的產房。

產房裡面有浴室，還有個飲食區和沙發床。

門外走廊盡頭，有一間點心區，裡面放滿小包裝的奧利奧餅乾(Oreo)和無花果醬餅(fig bar)。

長桌上還有吐司麵包、果醬、花生醬，可以把吐司放到旁邊的小烤箱去加熱。

點心區的冰箱裡面裝有小包裝的優格、牛奶和柳橙汁。

冷凍室還有一小盒一小盒的香草冰淇淋、巧克力冰淇淋。

你看看，這簡直是來度假的呀！

如果不必忍受陣痛，也沒有用力擠出寶寶的那段奮鬥歷程，那麻麻生產住院期間，根本像在住五星級飯店一樣棒。

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廢話少說，開動囉！

這是菜單。

醫院為產婦提供的餐點，包含早餐、午餐、晚餐和點心。

如果願意自己額外負擔餐費，連前來探視的親人也都可以向廚房點餐，在產房裡面一起享用美食。

先從早餐開始介紹：

蛋類：炒蛋、歐姆蛋

肉類：肉腸、培根

澱粉類：麵包、早餐穀片、馬芬蛋糕、美式鬆餅、格子鬆餅

其它主食：英式鬆餅加肉片(類似於麥噹噹的滿福堡)、早餐捲餅

飲料：牛奶、豆漿、柳橙汁

點心：水果、優格

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午餐跟晚餐的菜單是一樣的，所以一起介紹。

看菜單你可以發現，美國人有時候會把午餐叫做dinner，晚餐則是supper，跟我們以前學習的用法不同。

(在跪婦麻麻那個年代，台灣中學英文課本都是寫：午餐=lunch，晚餐=dinner)

海鮮類：杏仁烤鮭魚 

海鮮類：鮮蝦義大利麵

雞肉類：烤雞胸肉、白醬雞肉寬麵

牛肉類：義大利肉醬麵(上圖的右上角)

牛肉類：糖醋肉丸

牛肉類：燉牛肉

其它主食：三明治、披薩

蔬菜方面，每一份午餐和晚餐都有生菜沙拉，主食盤子裡面也有熱騰騰的蘆筍或者綠花椰菜。

濃湯類：南瓜湯、蕃茄湯、扁豆湯、蔬菜湯

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點心實在是太好吃了，一定要特別講一下～

優格、美式布丁、茅屋乳酪佐水果(上圖左下角)

重乳酪蛋糕、檸檬派、黑森林蛋糕、手工餅乾

奶油泡芙(上圖中央)

當然，還有傳說中的冰淇淋(上圖右下角)和水果冰砂，這些都給血汗童工解決了^_^

醫院提供給產婦的食物都很新鮮，味道也很美味，跟想像中平淡無味的醫院伙食很不一樣唷！

我們每次都是點三份食物，讓全家吃飽飽。

(產婦的餐點是本來就包含在住院服務當中，多點兩份給家人吃的話，要額外付一些餐費。)

用餐完畢之後，可以打電話請廚房來收拾，不需要親自拿過去，更不用自己動手洗碗。

媽媽咪呀，跪婦麻麻自從出國留學之後，就是天天煮飯洗碗過日子，這麼多年不知道煮過多少頓飯、洗過多少碗。

所以對我來說，不必煮、不必收拾是個超享受的待遇。超讚的！

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<零電視之家 美國生產後記>

美國產房看起來品質很不錯，服務也頗優，但是非常的貴。

跪婦麻麻因為有醫療保險，所以只要自費一部份，其餘都由保險公司負擔。

據說如果沒有保險的話，自然產的媽咪需要自費美金一萬多元，剖腹產則是三萬美元起跳。呃...付完這些費用我就可以直接宣告破產了Orz

因為美國的醫療費用高昂，全民健保制度又沒有臺灣那麼完善，所以在找工作的時候，公司有沒有提供醫療保險，保險的給付標準是什麼，也都是求職者關注的議題。