［育兒］七種親子活動，培養快樂的「零3C小孩」 @ 零電視之家 ZeroTVHome

美國小兒科醫師協會(AAP)建議，家長最好限制兒童看電視以及使用3C產品的時間，並且不把這些設備擺放在孩子的房間裡。對於兩歲以下的幼兒，則儘量完全不讓他們接觸任何電視節目和其它多媒體。為什麼有如此嚴格的限制呢？因為在出生的頭幾年裡，嬰幼兒的腦部處於快速發展時期，而要讓孩子們認識這個世界和學習新知識，最佳的辦法是透過與他人相處、玩遊戲、聽故事，還有參與各種親子活動，而不是依賴電視、電腦、手機、iPad...等數位化的資訊來教育小孩。

----------

幾乎每個初次拜訪零電視之家的親友，都會說：「哇，你們家好多書，還有不少玩具耶！」

接著，當他們繞完整個豬窩之後，必定會問：「咦，你們家...沒有電視嗎？」

是的，我們家沒有任何一臺電視機。而且，今年是我們全家不看電視的第七年。

事實上，除了不看電視之外，我家小孩也不打電動、不滑手機、不用平板電腦。而身為家長，我們也規定自己，在全家用餐時間不能滑手機。此外，陪伴孩子閱讀與遊戲的時候，也要將注意力放在孩子身上，避免使用3C產品。

我家血汗童工在學校有電腦課，所以他知道如何操作桌式電腦。但因為血汗童工目前還不必用電腦來打字、交報告，所以若是真的需要什麼高深的資料，我們就上圖書館去翻書來查詢。

-------------

記得上次返台探親時，我們帶著兩個孩子去參加同學會。大家邊吃飯邊聊天，就有同學提起自己不敢帶小孩參加大人的聚餐，因為怕孩子坐不住那麼長的時間。

有幾位同學注意到我帶著兩個孩子，觀察一陣之後，讚嘆著說：「哇，妳家小孩不必滑手機，也不用玩電動來打發時間耶！這還真是少見。」

回頭一看，血汗童工正與其他同學們談笑自如，不時開心地哈哈大笑。只見大家隨手拿起幾個銅板，就可以當小陀螺來轉，玩得很熱鬧。

在沒有其他小孩參加聚會的情況之下，他處在大人堆裡，竟然也不覺得無聊，反而會主動找這些叔叔阿姨們玩遊戲。至於一歲的小妞，則坐在餐椅中，手裡抓著餐具玩，順便給我來個「你丟我撿」的把戲，讓我拼命在地上撿筷子。

眼角瞄向隔壁桌，某個吃飽喝足的孩子，正拿著手機在玩電動遊戲，小手不停地滑呀滑，看起來很忙碌的樣子。而同桌的大人們有的在閒聊，有的也拿起手機來滑動。

隨著科技日新月異的發展，智慧型手機已經可以用來上網、看影片、打電動、錄影拍照、視訊聊天，反倒是比較少被單純地拿來講電話了。

有朋友笑說，21世紀的人類，一個個都演化為「人肉手機架」，全身上下最發達的肌肉，就在手指頭。

時光飛逝，我們全家不看電視已經邁入第七年，小孩也幾乎不使用任何3C產品。大家有空的時候就找事情做，一起讀書、玩遊戲，或者出門跑跑跳跳，而不是依賴電視與電動來消磨時間。

朋友問，會不會有所謂的「七年之癢」？

哈哈，這是個好問題！

事實上，因為大家每天要做的事情實在是太多了，行程排得滿滿，以致於忙得沒有時間看電視與打電動。

為了紀念全家不看電視的第七年，麻麻自2014年九月開始發表部落格文章，並且將我們的部落格命名為「ZeroTVHome 零電視之家」，主要就是想紀錄家常活動，並且分享許多適合親子一起動手做的簡易料理和小手工藝。

這幾個月以來，承蒙各位關照，部落格人氣穩定成長當中。

現在，我把小朋友們經常做的活動歸納成七大類，請您一起來看看，零電視之家的孩子們，到底都在忙些什麼吧！

也歡迎您試著用下列七種有趣的活動，幫助孩子快快樂樂地減少看電視、打電動，以及使用其他3C產品的時間。

---------------

在開始進入正文之前，要先來個特別聲明：

零電視之家絕對沒有反對看電視與打電玩，因為這兩項活動也有它們的優點，只是我們剛好沒有把注意力放在那上面。

麻麻自學生時期，就因為忙於學業與課外活動，而很少看電視。身為一名資深的電腦白痴，我也不曉得如何操控複雜的電玩系統。

當然，如果拜訪親友時，大家正好打開電視來觀看節目，我們也會跟著一起看，絕對不會特意把眼睛閉起來。

實際上，跪婦與電視傳媒的淵源還頗深。大學期間，我是校園電視台的記者，並且有幸在某知名電視台實習過一段時間。後來繼續就讀傳播學研究所，也曾經在美國的大學裡當過小小講師，教的就是傳播相關課程。

寫這篇文章，並不是想說教，也沒有要講什麼大道理，只是單純地想分享我們的日常活動，讓各位瞭解多年沒有電視與電玩的家庭，都是如何安排生活。

此外，麻麻不是虎媽，只是一位普普通通的中年大媽。因此我不會要求自己小孩的成就要有多高。只要他們將來是對社會有用的人、找個正當職業、家庭幸福美滿、性格積極開朗、身體健康、生活快樂，我覺得就很理想了。

------------------------

(一) 閱讀活動 (朗讀中英雙語書籍/拜訪圖書館/逛書店)

麻麻本身是個百分之百的書蟲，三日不讀書，便覺面目可憎。連吃早飯時都要抓著早餐穀片盒子，津津有味地讀著它的原料內容和營養成份標示。

我真的非常感謝父母，從小就以浩瀚的書海來灌溉我們這些小幼苗。所以當姊姊和我還沒從小學畢業時，除了基本的百科全書、歷史故事與偉人傳記之外，我姊還啃完一整套倪匡科幻小說和金庸武俠全集，而我則是鑽研瓊瑤的言情小說和傅培梅食譜。 (兩個人怎麼落差這麼大？哈哈！)

幾十年過去了，現在升格成阿公阿嬤的他們，連買給孫子的生日禮物，都是一套「魔法樹屋」的中英雙語書籍。我家血汗童工對這系列的兒童讀物愛不釋手，讓麻麻就算是扛書扛到雙手抽筋，也要拼命把這些書本給搬到美國來。

在這種鼓勵閱讀的環境當中成長，我也養成了讀書與買書的習慣。所以我們家最多的就是書，幾個大書櫃滿滿都是書籍，堆砌成一道牆，而且還在持續蔓延與擴散當中。我不敢說自己學富五車，但至少也是隻快樂的書蟲。

當然，新書賣得很貴，所以我們多半是買二手書。

附近鄰居的車庫拍賣、二手書店、網路商城，或者圖書館的年度舊書清倉，都是我們挖寶的地方。運氣好的時候，一整箱九成新的幾十本兒童讀物，才只賣美金5元，折合台幣約150元。

除了把自己家裡打造成為小型圖書館之外，我們也定期上圖書館借閱書籍，還有參加各種適合小朋友的活動。

零電視之家的孩子，才出生六個星期左右，就被裝在嬰兒車或者提籃式汽座裡面，帶去圖書館讀書，也從此開始固定參加圖書館的兒童故事時間。

在未滿一歲以前，他們總是所有參與圖書館活動的孩子裡面年齡最小的，而且還常常邊聽故事邊打瞌睡。同時，嬰兒也是最受關注的一位，所有大孩子都想來摸摸寶寶的小手小腳。

除了常常光顧圖書館之外，每天晚上我們也會窩在床邊，一起朗讀至少五本兒童繪本，而且還要中英文各講一遍，再配合角色扮演，小朋友才會心滿意足地入睡。

就這麼聽了好幾年的故事，也借閱了幾千本書籍之後，現在血汗童工已經會自己閱讀中英雙語的小說，再也不必靠別人唸給他聽了。

麻麻常常在廚房裡忙碌時，一回頭，看見血汗童工主動拿繪本唸給妹妹聽，讓人相當感動。

最讓我感動的是：我終於解脫了，不必再讀一百遍The Very Hungry Caterpillar毛毛蟲吃美食之類的童書啦！總算可以有時間寫點文章，讓老大充當血汗童工，幫忙讀故事給妹妹聽。^_^

結論：俗話說「書中自有顏如玉」，我則是在書堆裡培養一個會講故事給大家聽的血汗童工。真是太幸運了！

(二) 遊戲活動 (組合樂高/親子桌遊時間/playdate/遊戲約會)

比起臺灣，美國的小學生作業真的很少，基本上一週只有發兩、三份作業：英語字彙、閱讀，以及數學。通常星期一把作業帶回家，星期五再交給老師就好了，不像在臺灣是今天的作業明天一定要交。

血汗童工總是星期一放學回家便立刻完成所有的功課，接下來幾天就有一堆時間可以玩。

玩什麼呢？

他最喜歡找我們一起組合樂高積木，還有玩各種桌遊(board game)。麻麻也喜歡藉著遊戲過程，教育小孩「輸贏不重要，重要的是過程」的觀念。

鄰居小孩和同學們也三不五時來串門子，他們總是挖出我家所有的烹飪玩具與萬聖節服裝，一起玩扮家家酒，天馬行空地發揮想像力。

美國的家長們常常幫孩子安排playdate，按照字面上的意思，就是「遊戲約會」。一般而言，每次遊戲約會時間為兩三個小時，而且會互相拜訪對方，所以見面時也不必送伴手禮。例如說：今天下午約翰來我家作客，過兩天換我們老大去找約翰玩，所以小朋友真的花很多時間在遊戲。而且只要小朋友超過四、五歲，小客人的父母就不一定會陪同在場，因為這是孩子們彼此之間的活動。這樣一來，也間接培養小孩的獨立精神。

我們家孩子每週都有兩次playdate，而且不會只與相同性別的孩子遊玩。比方今天邀請志明來組合積木，後天換去春嬌家後院踢球，讓他們從小習慣與異性之間和平共處。此外，孩子們也在這些「約會」當中，見識到不同家庭的生活方式，並且學習與對方分享玩具，以及瞭解如何與不同性別、種族、文化的人群相處。

與其他孩子遊玩的另外一個優點，就是練習溝通的技巧，這點對於雙語家庭來說尤其重要。

麻麻曾經在美國的大學裡教授傳播學以及中文，目前任職於某所軍校，對於如何學習不同的語言，有過仔細研究與觀察。

零電視之家在家裡只說中文，也沒有電視讓孩子們看芝麻街、巧虎之類的兒童節目，所以我家小孩完全就是靠著與其他孩子們互動的過程當中，學習許多英文單字，有時候甚至還能學到幾句西班牙文、韓文、阿拉伯文...等各種語言，因為美國是個文化大熔爐。

有趣的是，因為血汗童工的中文主要是向長輩學習而來，但是英文則多是模仿其他小孩，所以他講中文的時候顯得特別老成，用字遣詞都有如成年人，可是當他說起英文來，卻又帶有孩童的天真活潑。中英兩種語言的用法形成一個強烈的對比，是他的個人特色，卻也代表著「生活環境以及模仿他人」是學習語言的重要方式。

就因為這樣，我常常鼓勵家長們不必整天播放兒童節目給孩子看。若是希望他們用看電視的方式來學習語言，成效不會太好，因為那只是單向吸收，沒有雙向的交流與互動。也曾經有學術研究報告指出，看電視、電影來學習外文，並沒有太大的幫助，因此這並非我個人的觀點。

所以說，讓孩子學習語言最有效的方式，就是與他們多多對話。除了大人每天陪孩子聊天之外，也要幫孩子找些玩伴，讓小孩有機會從遊戲中學習，效果絕對顯著又持久，比較不會一學完就立刻忘個精光。

結論：想讓孩子快樂成長，就讓他們從遊戲當中，學習許多人生必備的技能與道理吧！

(三) 體育活動 (院子/公園/學校操場)

麻麻常常在思索，小孩的精力到底是從何而來？

他們不必睡午覺，也沒有喝提神飲料，卻宛如充飽電的電池，能夠一整天都活蹦亂跳，也讓追在後頭的大人累得只想趴下來休息。

所以說，自己帶兩個小孩的好處，就是不管怎麼吃都不會胖，因為每天只要追著小孩跑，就可以消耗一萬卡路里了(誤)。

為了幫助小朋友發洩無窮的精力，只要天氣許可，沒有太炎熱或者下大雨，每天下午我們一定會在院子裡跑步、踢球和玩滑板，或者散步到公園和學校操場溜直排輪和放風箏。

就算是冬季，小孩也會要求去外面滑雪橇、打雪仗，還有堆雪人，甚至還可以全身躺在冰天雪地裡畫一個「雪天使」，好像完全不怕冷的樣子(抖～)。

運動幾個小時之後，就要補充熱量了，所以晚餐他們通常吃得特別多。而且就算端出他們平時不太樂意吃的食物，在飢餓時也覺得特別津津有味，能夠扒兩碗飯。

我們還發現，只要下午有出門活動身體，在那幾天夜裡，小孩也比較容易入睡，往往聽個三分鐘的小故事，就進入夢鄉了。假如因為氣候惡劣，整天悶在室內，就會因為渾身精力無處發洩而保持清醒，非要讓拔拔麻麻唸一百遍毛毛蟲吃美食的故事才甘願睡覺。

結論：只要天氣許可，每天都要出門「遛小孩」，讓孩子們跑一跑啦！

(四) 園藝活動 (種菜/澆花/拔草/清理落葉與枯枝)

零電視之家居住在美國的鄉下地區，每家都有院子，所以春季一到，我們就會帶著孩子在後院開闢一片菜地來種蕃茄、青蔥與韭菜。這些年來種過許多種蔬果，我個人覺得韭菜是最好栽種的，而且春風吹又生，會年年開花結種子，自行擴大繁殖，讓孩子很有成就感。

自己種植蔬果的另一個優點，就是產品絕對新鮮，也不灑農藥與化肥，吃起來保證安心。而且小朋友對於自己親手栽種的農作物特別珍惜，只要拿這些食材來入菜，不論是蕃茄炒蛋、蔥油餅，或者韭菜水餃，他們都覺得特別美味。

夏季的草地長得特別快，週週都要除草。全家人會在割草前，拿著小桶子，一起把地上的枯枝收拾乾淨，才不會傷害割草機的刀片。

而因為沒有噴灑化學除草劑，我們也必須常常蹲在草地上，拿小鏟子挖出蒲公英之類的雜草，避免它們開花結子後，迅速繁殖成一片蒲公英園。

為了製造趣味兼提高效率，我們還會比賽誰的動作快，能夠收集到最多枯枝與蒲公英，把這項勞動當成是一種有意思的團隊活動，就不會覺得它是件苦差事。

當時序進入秋季，滿地都是落葉時，小孩也會主動幫忙清掃葉子。對孩子來說其實這也是一種遊戲，而且血汗童工尤其喜歡拿著掃帚假裝自己是哈利波特，或是拿著大耙子扮演豬八戒。

等收集一大堆落葉之後，小朋友們總是迫不及待地跳入落葉堆裡面玩耍，並且分析哪些葉子踩下去的聲音是喀滋喀滋的，而哪些葉子只有產生細微的聲音。

結論：將種菜澆花、清掃庭院之類的家事，都當成是一些有趣的親子活動，還可以順便鍛鍊身體與親近大自然，實在是好處多多。

(五) 藝文活動 (繪畫/書法/勞作/彈琴/寫作/舞蹈/演講/書展/音樂會)

因為教育預算刪減縮編的緣故，美國許多小學沒有資金聘請正規的美術老師，使孩子們缺乏藝術方面的培養，真是相當可惜的事情。

為了彌補學校的不足，我們自行買了許多畫筆、水彩，還有紙磨筆硯等文房四寶，讓小朋友自行揮灑，補充一些藝術氣息。

當麻麻比較有靈感的時候，也會帶領playdate的孩子們一起製作簡單的勞作。

目前最得意的親子手工作品，就是結合幾個孩子們的點子，利用家中現有的幾種材料，打造出兩張「樂高遊戲桌」。

我們還自製各種不同造型的蠟筆，以及給我家小妞穿的夢幻蓬蓬紗裙。

(之後都會陸續分享這些物品的詳細作法，敬請期待。^_^)

我家血汗童工也有學習鋼琴，但是我不主張逼著小孩學音樂，只要他們懂得一些基礎樂理，能夠欣賞樂曲的美妙就行了。

英文的彈鋼琴是play piano，「玩」鋼琴。我也希望孩子們把家裡的琴拿來玩，快快樂樂地彈奏幾首曲子，那是最棒的。

若是附近的機構有安排任何藝展、演講、音樂會和劇場演出，我們也會帶著孩子一同去觀賞。

我們參加過許多藝文活動，其中最讓我家血汗童工難忘的展覽，就是是頂級樂高積木大師Nathan Sawaya的「樂高夢工廠The Art of the Brick」世界巡迴展。

看過展覽後，更讓孩子立志要當一名積木設計師，而且激發他的創造力。現在險和童工常常不看任何樂高說明書，就自己創造新作品，可見帶孩子參觀展覽的後續影響力有多大。

至於對為人父母來說，股神巴菲特的人生講堂，以及電影神鬼交鋒(Catch Me if You Can)主人翁Frank Abagnale(由李奧納多飾演)的精彩演說，都是相當讓人感動並且受益匪淺的。

結論：將藝術融入生活其實很容易，除了幫孩子準備樂器、書法以及繪畫用具之外，建議您不妨翻翻報紙，或者到附近的圖書館詢問，就能夠找到許多藝文展演的活動資訊。

(六) 烹飪活動 (親子烘焙教室/廚房實驗室)

雖然說讀書與學習非常重要，但麻麻覺得一個人不是只有會讀書、考試一百分就可以了，還要學會其他的生活技能，例如烹飪。

麻麻對世界各國的飲食文化抱持著高度興趣，除了從小就喜歡翻閱食譜之外，也會親自嘗試製作各種食物。

小學一年級時，父母教我用大同電鍋煮冬瓜茶、蒸魚，三年級時學習用平底鍋煎荷包蛋，六年級時開始玩烘焙，製作生平第一個芋泥麵包和羊奶饅頭。

出國留學之後，由於三餐要靠自己準備，所以麻麻雖然不是烹調相關的專科出身，也能逐步提高廚藝，兩年前還有幸獲得美國某州的廚藝冠軍，真是頗感意外。

由於自幼開始進廚房幫忙，學習到不少烹調方式，現在麻麻也如法炮製，帶著孩子一起做飯。

從嬰兒時期開始，只要小孩清醒著，我就會把他們放在小搖籃、寶寶躺椅，或者嬰兒推車當中，陪伴我煮飯。他們稍微長大一點，換成坐在遊戲圍欄(play pen)、嬰兒遊戲椅(ExerSaucer/Jumperoo)、或者兒童餐椅(high chair)裡面，邊玩玩具邊看我在廚房裡忙碌。每當寶寶哭鬧的時候，我必須一手抱孩子，一手煮飯炒菜揉麵團，簡直像在進行特技表演一樣。(*危險動作，新手父母請勿模仿。)

後來小孩懂事了，也開始對我在廚房裡玩食材的模樣很感興趣，不時放下手中的書本或玩具，走過來探頭張望，便乾脆讓他們一起幫忙。